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28天的美容月历( p" K: n& J7 H3 S" Z2 i9 Q
上天赐给女人美丽的身体，而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟，可别小瞧它，在一个28天的生理周期内，我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化，而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发，就要了解自己的生理周期，从而采用相应的护肤和化妆方法。
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1 k C5 G$ d& G5 @6 `0 O: p生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
% q/ Z' ?$ g! t3 n- y3 L生理期（月经期）：自月经开始第一天至结束那一天为止（第1天 - 第7天）。
: B H$ Z/ N% z- v5 I1 L卵胞期：即月经期次日起至排卵日结束（第8天 - 第13天）1 j" s3 ]7 t) y9 j/ D8 p6 }
排卵日：月经期起始日起的第14天（第14天）
$ m8 ^5 e8 s g8 T* ]- u黄体期：排卵日次日起至下一月经期开始前日（第15日 - 第28天）
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6 Q3 r( d1 K4 r! Y' J6 I, n, r 女性荷尔蒙
% s E& z) T/ b+ D女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子，荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡，含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
2 |' o$ a: L, ^& J/ H4 u卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙，在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用，体温随之上升，新陈代谢也旺盛起来。7 Q5 z M' F- l. X0 ~7 R# M
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体温) a4 n1 _" M! g3 @( C, L3 _
由于受到荷尔蒙的影响，女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期，排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽0 H- K! d/ C4 v- F" |$ H
皮肤的色泽受到体温的变化影响：; k v7 B/ `! c1 C" O1 r0 e
经期：由于出血量多，加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
v0 s5 d- g/ _1 H3 f2 A- G卵胞期：血液循环较差，面部色泽分布不均匀，面色发暗，肤质偏干燥。& Q: y! }+ h6 I3 V6 J
黄体期：血液循环良好，面部较红润并富有光泽。
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* O1 y: b4 V \- k0 I6 a4 ^# x4 q2 f 皮肤的状态
8 y* I. V, M6 D; F+ ^% F卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀，出现细纹，黑眼圈较明显。# k1 b; m7 |& {- o! L
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮，易色素沉淀。4 U7 P7 i$ ?$ K# r# G( {# m% }, V7 {
经期：皮肤对刺激失去抵抗力，较敏感；易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康
' C; d4 P$ B! h( [' @0 I: m荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏，这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
; P- r: t1 V9 f, S! c经期：焦虑不安，易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。 t: s: R9 |9 p6 \* F
卵胞期：情绪不错,精神饱满。
( O. L( H/ Q5 z& A- O8 q! I黄体期：心情会有些低落,易发生头痛、便秘。, w5 e- L% Y5 j, q. H9 W! I
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-5 12:27
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发表于 2008-8-5 12:30
楼主
谢谢LZ,感觉太麻烦了,3 l; g# M9 O3 D